에어로빅 수업| 준비물과 팁을 완벽하게 아는 방법! | 에어로빅, 운동 준비, 건강 관리

에어로빅 수업| 준비물과 노하우를 완벽하게 아는 방법! | 에어로빅, 운동 준비, 건강 관리 에어로빅 수업을 시작하기 전, 필요한 준비물을 잘 챙기는 것이 중요합니다. 기본적으로 운동화와 운동복은 필수이며, 땀을 흡수할 수 있는 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 개인적인 편안함을 고려하여 물병을 꼭 챙기세요. 수업 중 충분한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 운동 전에는 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주는 … Read more