공연 전 필수! 댄스 스트레칭 체크리스트 | 스트레칭 방법, 공연 준비, 댄스 테크닉 팁

공연 전 필수! 댄스 스트레칭 체크리스트 | 스트레칭 방법, 공연 준비, 댄스 테크닉 팁 댄스를 잘하기 위해서는 스트레칭이 무엇보다 중요합니다. 공연 전에 몸을 충분히 풀어주지 않으면 부상의 위험이 커지고, 나의 퍼포먼스에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 우선 전신 스트레칭을 통해 각 근육을 부드럽게 만들어 줍니다. 특히 다리, 팔, 허리 부위를 특히 집중적으로 늘려주는 것이 좋습니다. 간단한 … Read more